今話題の腸活　腸内診断してみた

今、話題の腸活・腸内細菌。私も自分の腸菌を知りたい！と思い検査してみることにしました。

ちなみに、筆者の悩み
・便秘持ち
・太りやすい

さぁ検査してみよう！
今回検査として使ったものは、「Mykinso(マイキンソー）」

腸内に住み着いている微生物の集団である腸内フローラは、健康に大きな影響を与えていると言われています。 日頃から腸内フローラのバランスを整え、良い腸内環境を保つことで、病気予防・健康長寿に繋がることが期待されています。
「マイキンソー」は腸内細菌叢（腸内フローラ）を可視化する検査キットです。 郵送検査のため、自宅で簡単に検査を受けられます。 有益菌の代表格として知られるビフィズス菌の他、乳酸産生菌や、酪酸産生菌、エクオール産生菌の割合が分かります。

検査キット￥19800！正直安くはない！（笑）結果をみてしっかり活かそうと思う。。

実際にやってみた
流れ
１、マイキンソーサイトでアカウント登録
２、採便
３、ポストへ投函（暑すぎる日は夕方など気温が高くない時がいいんだそう）
４、登録したサイトへ結果が届くのでチェック！

やることはとってもシンプルで難しいことはなかったです。

そして、結果が届きました！
紙とかじゃなくて、携帯で見られるのでどこでもみられていいです。

まず気になる太りやすさから

脂肪を燃焼する作用が強く、肥満を予防する働きが強いタイプだそう。

太りやすさ太りやすい体質ではない。。本当か⁈

でも、太りやすさは基準値枠のぎりぎり。。

つぎ、便秘ついて

やはり便秘体質のよう。
スクロールすると解決策とさらに細かい菌の有無がわかる。便秘の人に多い「ルミノコッカセアエ科」が２倍もあるやないか！その他にも快便の人が持っているはずの菌・持っていない菌を見事に反転させたような結果が見られました。。そっか。。

他には、代表的な菌などこんな感じでみることができます♪

おもしろい！

感想
マイキンソーのサイトだけでは代表的な菌以外は把握しずらいなぁと思うくらいたくさんの種類の腸菌が載っていて驚きました。代表的な腸菌であるビフィズス菌、乳酸産生菌や、酪酸産生菌、エクオール産生菌の配分割合がわかることと、「太りやすい」「便秘」という悩みに関してのアドバイスや腸内細菌の配合などを具体的に見ることができておもしろかったです。この検査結果を元に腸活をして、定期的にこの検査をしていくのが理想だそうです。が、それはちょっと値段的に厳しいなぁーというのが正直なところ。。今後この検査結果を知って自分がどう食生活に応用していくかが一番大事なのでがんばっていこうと思いました（検査代高かったので実行できるように頑張ります。。）